RSS
الرئيسية التسجيل التحكم مركز تحميل عيون اتصل بنا


العودة   منتديات عيون > المنتديات الاجتماعيه > صحه - صحة الانسان - صحة الطفل - صحة الاسنان


اضرار الكمبيوتر على الصحه

صحه - صحة الانسان - صحة الطفل - صحة الاسنان



المواضيع الجديدة في صحه - صحة الانسان - صحة الطفل - صحة الاسنان

اضرار الكمبيوتر على الصحه

بسم الله الرحمن الرحيم من اضرار الكمبيوتر على الصحه انواع الاشعة الصادرة من شاشة الكمبيوتر متنوعة والتي تؤثر على بشرة الانسان ونضاراتها. وفي هذا العدد ...


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2010, 11:08 AM   #1

حور العين
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية حور العين

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 13264
التسِجيلٌ : Apr 2010
مشَارَڪاتْي : 241
 نُقآطِيْ » حور العين is on a distinguished road
مزاجي:
اضرار الكمبيوتر على الصحه

بسم الله الرحمن الرحيم

من اضرار الكمبيوتر على الصحه
انواع الاشعة الصادرة من شاشة الكمبيوتر متنوعة والتي تؤثر على بشرة الانسان ونضاراتها.
وفي هذا العدد نتائج دراسة اميركية تجريبية واسعة تقول ان انخفاض مستويات ضغط الدم قد يؤدي الى زيادة احتمالات حدوث مشكلات وامراض مثل النوبات والازمات القلبية والسكتات الدماغية.

تزايد انتشار الكمبيوتر وتحوله إلى جزء يومي ثابت من الحياة العملية والشخصية لكثير من الناس في جميع أنحاء العالم أدى إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بذلك.

شاشة الكمبيوتر والعين
وقد انتشرت بسبب الجلوس والعمل أمام شاشات الكمبيوتر مشاكل صحية وازعاجات تصيب العين بالاجهاد البصري والصداع بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة نسبيا.
ومن الأعراض التي يشكو منها مستخدمو الكمبيوتر ما يلي:
• آلام أو حرقة أو جفاف في العينين.
• رؤية مزدوجة أو ضبابية في الرؤية.
• صداع وآلام في الرأس.
• آلام في الرقبة والكتفين.
• تزايد الحساسية من الضوء.
• صعوبة في نقل تركيز العينين من على الشاشة إلى الأشياء الأخرى.
وعلى الرغم من ان الدراسات الطبية الموثقة لم تثبت حتى الآن وبشكل قطعي ان استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة له آثار سلبية دائمة على صحة الإنسان إلا ان الأعراض والآلام المرتبطة بذلك تبقى مزعجة بذاتها.
لذا من المفيد لمستخدم الكمبيوتر أن يقوم باتباع الوسائل البسيطة التي من شأنها أن تقلل من هذه الأعراض.

مواصفات شاشة الكمبيوتر
يجب أن تكون الشاشة على مسافة 45-75 سنتيمتراً عن العين ويمكن أن يستخدم مستخدم الكمبيوتر طول ذراعه كمقياس سريع لتحديد البعد المناسب لعينيه عن الشاشة.
كما يجب أن يكون الطرف الأعلى للشاشة على مستوى العينين أو تحتهما قليلاً لأن ارتفاع الشاشة عن ذلك سيؤدي إلى ان يضطر المستخدم لأن يثني رقبته إلى الخلف الأمر الذي سيؤدي مع طول فترة الاستخدام إلى نشوء آلام الرقبة والكتفين.

وهج الشاشة
يجب الحرص على نظافة الشاشة من الغبار لأن تكثفه عليها قد يؤدي إلى تزايد الوهج والانعكاسات الضوئية المرتدة عنها.
كما يجب أن يحرص المستخدم على ألا تكون شاشة الكمبيوتر في الاتجاه المباشر لسقوط ضوء النافذة أو المصابيح العلوية.
كما لا يجب أن تكون الشاشة باتجاه النافذة نفسها كذلك (أي أن تقع النافذة خلف الشاشة).
وتقول الدراسات ان المكان المناسب هو أن تكون النافذة على يمين أو يسار الشاشة وليس خلفها أو أمامها.

التعامل مع شاشة الكمبيوتر
يجب على مستخدم الكمبيوتر أن يحرص على أن يرفع نظره عن شاشة الكمبيوتر بمعدل كل عشر دقائق على الأقل وأن ينظر إلى أي مشهد بعيد (من خلال النافذة على سبيل المثال) وذلك لتغيير مسافة التركيز للعينين ما سيقلل الضغط على عضلات الإبصار.
من الطبيعي أن يرمش الإنسان بعينيه مرة كل خمس ثوان، وكلما طالت المدة أدى ذلك إلى ازدياد احتمال جفاف العينين.
لذا، يجب أن يحرص مستخدم الكمبيوتر، خصوصا من يرتدي العدسات اللاصقة على أن يرمش دائماً أثناء استخدامه للكمبيوتر حتى لا تجف مقلتاه فيبدأ شعوره بالحرقة والألم.
وينصح بأن يسند مستخدم الكمبيوتر رأسه إلى الخلف بين الفينة والفينة وأن يغمض جفنيه لقليل من الوقت ما يعطي العين فرصة كافية لتترطب بالدموع ولأن تسترخي عضلاتها.
.
تأثير الشاشة على البشرة
الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى شحوب لون البشرة وزيادة افراز الغدد الدهنية فيها حيث تكتسب البشرة طبقة زيتية ما يؤدي إلى احمرار لون البشرة.
أما أصحاب البشرة الدهنية من الذين يعانون من مرض «حب الشباب» فتزداد حدة الاصابة لديهم خصوصا في منطقة الوجنتين والجبهة والأنف.
وهذه الأشعة الصادرة عن الشاشة يؤدي طول فترة الجلوس أمامها إلى ظهور تجاعيد الوجه مبكرا حول العينين والفم والجبهة وهو ما يعني شيخوخة الجلد والبشرة المبكرة، لوحظ حدوث طفح جلدي وارتفاع حرارة الجلد وتهيجه وتسريع حدوث تجاعيد الجلد وكذلك الشعور بحرقة بالجلد.
قد تكون هذه الأعراض التي تحدث عند التعرض لأشعة شاشة الكمبيوتر ناجمة عن الشحنة الكهربائية الساكنة الموجودة على جسم مستخدم الكمبيوتر في ظروف رطبة وهذه الشحنات ستؤدي إلى ترسب مكونات الهواء وبالتالي حدوث التحسس الجلدي.

الأشعة الصادرة عن الشاشة
أنواع الأشعة الصادرة عن شاشة الكمبيوتر تتمثل في الأنواع التالية:
• الأشعة الكهرومغناطيسية.
• الأشعة فوق البنفسجية.
• الأشعة السينية.
• الأشعة تحت الحمراء.
ومن أبرز الأضرار المترتبة على تلك الاشعات كبح هرمون الميلاتونين وبالتالي نقص المناعة والتقليل من نشاطات الناقلات العصبية ما يؤدي إلى اضعاف القدرة على التركيز في مختلف الأنشطة اليومية للإنسان.
ولتفادي أضرار أشعة الكمبيوتر على البشرة والجلد يمكن اتباع الارشادات الصحية والنصائح الطبية السهلة والتي تتمثل في التالي:
• التقليل من عدد الساعات التي نجلسها أمام شاشة الكمبيوتر.
• وضع واقٍ للشمس على بشرة الوجه وقت الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر سواء كان الجلوس لفترات طويلة أو فترات قصيرة خصوصا للفتيات.
• تقليل نسبة الاضاءة الصادرة من الشاشة.

نصائح لتجنب أضرار شاشة الكمبيوتر على العين

يتعرض معظم الاشخاص الذين يستخدمون اجهزة الكمبيوتر ساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الاعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز لفترات طويلة في شاشة الكمبيوتر.
وللوقاية من هذه الاضطرابات يوصى باتباع مجموعة من الارشادات للوقاية من هذه المتاعب الصحية الناجمة عن الاجهاد والتركيز طويل الامد في شاشة الكمبيوتر:
• استخدام القطرات العينية بانتظام اذا كان مكان العمل في بيئة مكيفة او جافة وذلك من اجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.
• يجب ان تكون المسافة التي تفصل بين المستخدم للكمبيوتر والشاشة في حدود 61 سنتيمتراً وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.
• من المهم جدا الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوافر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الصادر عنها اقل ما يمكن.
• يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل بحيث يكون مصدر الضوء جانبيا وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.
• ينصح بأخذ فترة راحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة إلى مكان بعيد ومن ثم يمكن الاستمرار ومتابعة العمل.

والسلام عليكم


hqvhv hg;lfd,jv ugn hgwpi

نبض الكـــــــــــلام
القرآن يُسحر آلعقول وآلقلوب...
للصمت كلام اجمل
طرق علاج الشيب المبكر
الســـــــعــــــــادة..؟

التعديل الأخير تم بواسطة جمرة غضى ; 08-05-2010 الساعة 11:04 PM
حور العين غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
قديم 06-07-2010, 01:02 PM   #2

جمرة غضى
إدارة المنتدى
alkap ~
 
الصورة الرمزية جمرة غضى

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 9574
التسِجيلٌ : Feb 2010
مشَارَڪاتْي : 6,765
مُڪإني : Ksa
الُجٍنس :
دًولتّيَ : دولتي Bahrain
مُزَأجِيِ : مزاجي
 نُقآطِيْ » جمرة غضى تم تعطيل التقييم
¬» مشروبك   water
¬» قناتك rotana
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي

جزاكـي الله كل خير يا قمر
معكرونة الرافيولي الايطاليه
قوانين الحياة
سجل حضورك اليومي بذكر نعمه من نعم الله علينا
للاسف : تأهلت امريكا وخرجت الجزائر
اقنعه لإزالة النمش
جمرة غضى غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
قديم 06-08-2010, 12:09 AM   #3

cat_lover
||[ يِآجْبَلَ مَآيِهَزْكْ رَيِحَ ]||
 
الصورة الرمزية cat_lover

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 13296
التسِجيلٌ : Apr 2010
مشَارَڪاتْي : 2,079
 نُقآطِيْ » cat_lover will become famous soon enough
افتراضي

مشكورة يا حور
لغز بايخ بس حلووووووووووووووووووووووو
صرت وموعده الغرامي
السياحة في مصر
السياحة في ايران
لم اجد من الكلمات ما اعبر به عن احساسى نحوك
cat_lover غير متواجد حالياً  



نصي ثلج نصي نار
بردان أصيح من الثلج
واه أصيح من النار
لا النار ذوبتلي الثلج
ولا الثلج طفالي النار



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أضـ~ـرار , الصـ~ـحه.. , الكمبيـ~ـوتر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع ذات صلة للموضوع
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج رائع للمكالمات المجانية من الكمبيوتر الى جميع جوالات العالم ficall7.0 رولا فااضل برامج مشروحة - كومبيوتر - انترنت 4 01-11-2013 01:41 PM


الساعة الآن 02:57 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Content Relevant URLs by vBSEO شات

new notificatio by 9adq_ala7sas
تصميم دكتور ويب سايت