RSS
الرئيسية التسجيل التحكم مركز تحميل عيون اتصل بنا


العودة   منتديات عيون > المنتديات الاجتماعيه > صحه - صحة الانسان - صحة الطفل - صحة الاسنان


بالصور تمارين للعين بعد تصفح النت

صحه - صحة الانسان - صحة الطفل - صحة الاسنان



المواضيع الجديدة في صحه - صحة الانسان - صحة الطفل - صحة الاسنان

بالصور تمارين للعين بعد تصفح النت

صباح / مساء الخير والورد تمارين للعين بعد تصفح النت كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر...


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-12-2010, 10:58 AM   #1

انجي
عضو ه مبدعه
 
الصورة الرمزية انجي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 14058
التسِجيلٌ : Jul 2010
مشَارَڪاتْي : 2,281
 نُقآطِيْ » انجي is on a distinguished road
بالصور تمارين للعين بعد تصفح النت

صباح / مساء الخير والورد




تمارين للعين بعد تصفح النت








كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر


ويهمل الاعتناء بها
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

تفيدعيونكم ان شاء الله .!









اولا


اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم







اإنظروبجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار





وعدوا للعشرة طبعا بدونتحريك الراس فقط العين .!




^




^











بالصور تمارين للعين تصفح النت



ثانيا







بنفسالطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره







وبعدينلتحت وعدوا للعشره








^






^











بالصور تمارين للعين تصفح النت
















ثالثا









ركزواالنظر للأنف







وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم







بحركهدائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس






عقارب الساعه .!










^







^











بالصور تمارين للعين تصفح النت
















رابعا









غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفينلتدفأتهما

وعدوا للعشرين .!








^







^









بالصور تمارين للعين تصفح النت















والله يديم عليكم الصحه والعآفيه






















fhgw,v jlhvdk ggudk fu] jwtp hgkj

نمو الاطفال ..
برد على قلبك : عصيرات صيفية ..
سعودى يعتذر لحبيبته بلافته على جسر المشاة بالخبر ( ميّ ، سامحيني)!!!!
اجمــلـ المنــإأإأإأطق السيــإأآإأآحيهـ فيـ }~... العـإأإأإأآإأآلم
وهل يمكن ان نكون كذلك؟؟

التعديل الأخير تم بواسطة جمرة غضى ; 08-05-2010 الساعة 12:09 AM
انجي غير متواجد حالياً  

۩..آטּـثـے وآمثـل فـےشموخ’ـےقبـآيـل۩ ..
" عزِّتي " تقدر تِسَمِّيها : الخيل

لأني شامِخـــه .. والعواصف قاتِلَهــ
:m96: مــدوونتي ..:m96:
رد مع اقتباس
قديم 07-12-2010, 11:56 PM   #2

cat_lover
||[ يِآجْبَلَ مَآيِهَزْكْ رَيِحَ ]||
 
الصورة الرمزية cat_lover

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 13296
التسِجيلٌ : Apr 2010
مشَارَڪاتْي : 2,079
 نُقآطِيْ » cat_lover will become famous soon enough
افتراضي

ميرسي على هذه التمارين يا قلبي
يوميات عزور المحزوز (الحلقة الثانية)
جده غير
هاتفك السماوي معطل؟اتصل بالملك؟رحلة سعيدة؟
... اسرار الرجال الـ 7 ...
اشي عنجد روعة لتبيض الاسنان
cat_lover غير متواجد حالياً  



نصي ثلج نصي نار
بردان أصيح من الثلج
واه أصيح من النار
لا النار ذوبتلي الثلج
ولا الثلج طفالي النار



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2010, 02:07 AM   #3

انجي
عضو ه مبدعه
 
الصورة الرمزية انجي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 14058
التسِجيلٌ : Jul 2010
مشَارَڪاتْي : 2,281
 نُقآطِيْ » انجي is on a distinguished road
افتراضي

كات ويسلملي مروووووورك غلاتي
جيتكم يا انا يالغلا .....ومن يقول لي يا هلا ........ ؟؟
اتهام طبيبة باستخدام الجوال لتصوير مواقع حساسة من جسد مريضة
قلت أبي حلا ؟ قال وش له تحلين !! بس أبلعي ريقك وبعده تقهوي ..
لماذا يكره الرجل دموع المرأة ؟
لماذا سمي المسجد بالانجليزية (Mosque) راح تنصدمون !
انجي غير متواجد حالياً  

۩..آטּـثـے وآمثـل فـےشموخ’ـےقبـآيـل۩ ..
" عزِّتي " تقدر تِسَمِّيها : الخيل

لأني شامِخـــه .. والعواصف قاتِلَهــ
:m96: مــدوونتي ..:m96:
رد مع اقتباس
قديم 07-14-2010, 05:39 AM   #4

ŊęŝЯэěή●•
موقوف

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 13944
التسِجيلٌ : Jun 2010
مشَارَڪاتْي : 529
 نُقآطِيْ » ŊęŝЯэěή●• is on a distinguished road
افتراضي


يعطيك العافيه انجي
دائماً متألقه بطرحك
علاج قروح السكري بالعسل
البنت من صوتها
فستان بقيمه 1،2مليون دولار
اغرب صوره بالعالم تتغير كل24 ساعه
مرسيدسf700

التعديل الأخير تم بواسطة ŊęŝЯэěή●• ; 07-14-2010 الساعة 05:47 AM
ŊęŝЯэěή●• غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-14-2010, 06:18 AM   #5

انجي
عضو ه مبدعه
 
الصورة الرمزية انجي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 14058
التسِجيلٌ : Jul 2010
مشَارَڪاتْي : 2,281
 نُقآطِيْ » انجي is on a distinguished road
افتراضي

نسرين يعااافيك ربي غلاتي
••• أحـلــى اسـتـهـبـال .. مـع صــور الـمـسـن •••
انااقة الشاب السعوودي وه بس .
حـلــى الـجـاالـكـسـي والـفـلـيـك ... يم يم
اطفال مشاهير هوليوود ..
حسبي الله ونعم الوكيل !!
انجي غير متواجد حالياً  

۩..آטּـثـے وآمثـل فـےشموخ’ـےقبـآيـل۩ ..
" عزِّتي " تقدر تِسَمِّيها : الخيل

لأني شامِخـــه .. والعواصف قاتِلَهــ
:m96: مــدوونتي ..:m96:
رد مع اقتباس
قديم 07-15-2010, 06:02 AM   #6

جمرة غضى
إدارة المنتدى
alkap ~
 
الصورة الرمزية جمرة غضى

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 9574
التسِجيلٌ : Feb 2010
مشَارَڪاتْي : 6,765
مُڪإني : Ksa
الُجٍنس :
دًولتّيَ : دولتي Bahrain
مُزَأجِيِ : مزاجي
 نُقآطِيْ » جمرة غضى تم تعطيل التقييم
¬» مشروبك   water
¬» قناتك rotana
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي

مشــــــكوره
ضعها في توقيعك
سجل حضورك اليومي بذكر نعمه من نعم الله علينا
ديكورات غريبه لغرف النوم
صورحيوان من يوم القيامه (حقيقة لاخيال)
أول من يبكي عليك بعد موتك هو؟
جمرة غضى غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
قديم 07-16-2010, 05:16 AM   #7

انجي
عضو ه مبدعه
 
الصورة الرمزية انجي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 14058
التسِجيلٌ : Jul 2010
مشَارَڪاتْي : 2,281
 نُقآطِيْ » انجي is on a distinguished road
افتراضي

العفوو ملووكتي
بالصور تمارين للعين بعد تصفح النت
مناكير 2010 خنفشاريه
بالصور اصغر عريس عمره ســ 11 ــــنـه..تصدقون
شـــاب مغازلجـــي ينقـذ نفســـه من الهيــــئه .. بكــلــمه
كيف تعرف ان موضوعك مكرر في المنتدى ...!!
انجي غير متواجد حالياً  

۩..آטּـثـے وآمثـل فـےشموخ’ـےقبـآيـل۩ ..
" عزِّتي " تقدر تِسَمِّيها : الخيل

لأني شامِخـــه .. والعواصف قاتِلَهــ
:m96: مــدوونتي ..:m96:
رد مع اقتباس
قديم 07-18-2010, 06:04 PM   #8

ღ Bandr ღ
||[ يِآجْبَلَ مَآيِهَزْكْ رَيِحَ ]||
 
الصورة الرمزية ღ Bandr ღ

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 9943
التسِجيلٌ : Feb 2010
مشَارَڪاتْي : 1,246
 نُقآطِيْ » ღ Bandr ღ is on a distinguished road
افتراضي

احس اني دخت بعد ما سويتها

يعطيك العافية اختي
مسابقة عيون الكبرى للجزء الثاني
استخراج الامثال من الصور
سجل اسم اي نادي
بالوتيلي يحتفل بفوز الميلان ويغني "ابرا ابرا "
مسابقه عيون الكبرى للجزء الرابع عشر
ღ Bandr ღ غير متواجد حالياً  



نكون اولا نكون



رد مع اقتباس
قديم 07-19-2010, 04:35 AM   #9

انجي
عضو ه مبدعه
 
الصورة الرمزية انجي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 14058
التسِجيلٌ : Jul 2010
مشَارَڪاتْي : 2,281
 نُقآطِيْ » انجي is on a distinguished road
افتراضي

ههههههههههههههه

يسلموو ع المرووور خيوو
سجل/ي حضورك بنصيحه للام او الطفل او الاسره جميعها ..
جيتكم يا انا يالغلا .....ومن يقول لي يا هلا ........ ؟؟
شِجَارُ الأبناء.. مشكلة لها حل!‎
مناافس هشاام الراشد الجنس الثالث
البوم صور التماسيح
انجي غير متواجد حالياً  

۩..آטּـثـے وآمثـل فـےشموخ’ـےقبـآيـل۩ ..
" عزِّتي " تقدر تِسَمِّيها : الخيل

لأني شامِخـــه .. والعواصف قاتِلَهــ
:m96: مــدوونتي ..:m96:
رد مع اقتباس
قديم 07-27-2010, 06:08 AM   #10

بعشقك لاموني
كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية بعشقك لاموني

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 13124
التسِجيلٌ : Apr 2010
مشَارَڪاتْي : 2,038
 نُقآطِيْ » بعشقك لاموني is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر على المعلومات

والتمرين السهل والبسيط

تحياتي:

فتــ الروح ـــاة
توبيكات اتحاديه
هل شاهد السعودين هذا المكان ....
هيدرات حب ورمنسيه 2010
ماذا تفعل عندما تقف امام انسان دمر حياتك
اسئــله لاتسئــلها ابدا
بعشقك لاموني غير متواجد حالياً  


احـرجتـني الامبرطور بالتــوقيع ربي يسلمك ويخليك




رد مع اقتباس
قديم 07-28-2010, 12:20 PM   #11

انجي
عضو ه مبدعه
 
الصورة الرمزية انجي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 14058
التسِجيلٌ : Jul 2010
مشَارَڪاتْي : 2,281
 نُقآطِيْ » انجي is on a distinguished road
افتراضي

يسلمووووو ..

غلاتي فتااه ع المرووووووووووور واتمنى لك الاستفاده
طريقة خفض درجة حرارة الطفل ..
دعاء مرتب حسب ترتيب المصحف الشريف‎..
يابوي ناد وانا اقول سم واطلب وانا اقول تم
بدويه تقص شعر سودانيه ..
لو تقوولونها بعد الركوووع شووف وش يصير !!
انجي غير متواجد حالياً  

۩..آטּـثـے وآمثـل فـےشموخ’ـےقبـآيـل۩ ..
" عزِّتي " تقدر تِسَمِّيها : الخيل

لأني شامِخـــه .. والعواصف قاتِلَهــ
:m96: مــدوونتي ..:m96:
رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Content Relevant URLs by vBSEO شات

new notificatio by 9adq_ala7sas
تصميم دكتور ويب سايت